20230626

天気　曇り。
ふとんをコインランドリーで洗濯した。あと保険料関係で市役所から封筒とどいてたので申告しに行った。昼前までに用事が済んだのでYouTube観ながら寝落ちしてた。筋トレを実施。左大胸筋が筋肉痛でしんどい。食事関連をネットで調べていたら過度な糖質制限や炭水化物制限は減量するには良いが筋肉増量するには良くない事を知った。それでサツマイモなんかを主食に取り入れてみようかなと思った。

今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。