mogami's blog

天気　晴れ。水場の掃除を実施。筋トレ実施。トレ後のアミノ酸サプリ補給によるコンディション調整は結構良い感じにおもえる。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　晴れ。主に床の掃除を実施。その後、ちょっとゲーム進めて昼寝したら夜遅くまで爆睡してた。気づいてないだけで疲れてたのかな。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　晴れ。筋トレ実施。トレ後にアミノ酸サプリ飲みはじめたので多少は体のコンディション良くなってきそう。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　晴れ。ゲーム三昧の日々。ずっと一人で楽しめるRPGがやっぱ好みみたいだわ。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　曇り。筋トレ実施。体の痛みほぼ無くなったのでいつも通りのメニューをやった。チートデイを経てわかった事だがどこか痛みあるときはカロリー多めに採る事とクエン酸摂取が結構効き目ある気がする。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　曇り。チートデイだったので栄養ガン無視で食べたいもの食べた。筋肉痛もかなり軽くなった気がする。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　晴れ。痛い箇所避けて筋トレ実施。痛みが治まらないとイライラが増す。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　晴れ。髪の毛をセルフカットした。他はカラオケアプリやったくらい。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　晴れ。痛む箇所は避けて筋トレ実施。大胸筋が痛むと思ってたけどなんか肩甲骨側が痛む。最初から左上半身を痛めてて大胸筋側の痛みが取れてきたということなのか。まぁ痛み無く動かせるまで負荷かけないようにしていく。今日の振り返り：生産性無し。誰...

天気　雨。全体的な掃除の実施。あと体重測定をした結果、体重70.2㎏、BMI23.2、体脂肪率12.0％、筋肉量58.6㎏、基礎代謝1721㎉、体内年齢23歳という結果だった。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。 (ad...