不眠症

天気　晴れ。今日から食事メニューに1日にバナナ1本分を追加。少しは不眠症の改善になってくれればよいが。筋トレを実施。今日の振り返り：生産性無し。誰かの役には立てず。

天気　曇り。今日はチートデイだったので昨日の深夜から食べたいものをがっつり食べてみたら、血糖値が急上昇した影響なのかわからないが、かなり気分良く寝つけた。んで寝起きも気分よかった。普段の食事で糖質制限しすぎだから不眠症ぽかったのかな。普段の...